Masturbácia ako sexuálny tréning

Vaše telo nerozlišuje medzi „len masturbujem“ a „teraz sa učím“. Nervový systém sa učí vždy.

Každá opakovaná sexuálna aktivita vytvára asociácie. Ak pri masturbácii používate rovnakú ruku, rovnaký tlak, rovnakú polohu, rovnaké porno a rovnaký rýchly koniec, učíte telo veľmi konkrétny skript.

Nie je na tom nič morálne zlé. Problém môže vzniknúť až vtedy, keď od partnerského sexu očakávate, že vyvolá rovnakú odpoveď úplne iným spôsobom.

Partnerský sex je variabilnejší

Partnerka mení rytmus. Uhol sa mení podľa polohy. Tlak nie je vždy rovnaký. Počas penetrácie nemáte rukou úplnú kontrolu nad každým milimetrom pohybu. Zároveň komunikujete, meníte polohu, sledujete jej telo a pracujete s vlastným vzrušením.

Ak vaše sólo vzrušenie funguje iba v jednom veľmi úzkom stimulačnom koridore, partnerský sex môže pôsobiť „slabšie“, hoci objektívne nie je menej erotický.

Tréningový princíp špecifickosti

V športe platí, že zručnosť sa najlepšie prenáša, keď tréning obsahuje prvky podobné reálnej úlohe. Sex nie je posilňovňa a tento princíp nemožno mechanicky preniesť, ale praktická logika je veľmi podobná: ak chcete pri sexe meniť tempo, tolerovať rôzne druhy dotyku a zostať vo vzrušení bez okamžitej ejakulácie, má zmysel tieto schopnosti cvičiť aj pri masturbácii.

Čo si môžete nevedomky natrénovať zle

Najväčší problém nie je masturbácia. Je to extrémne úzky masturbačný stereotyp.

1. Tri minúty a koniec

Ak každá masturbácia vyzerá ako rýchle vyvrcholenie za dve až tri minúty, telo sa nikdy neučí zostať v stredne vysokom vzrušení. Učí sa iba zrýchliť a dokončiť.

Ak potom chcete pri partnerke dvadsať alebo tridsať minút sexuálnej kontroly, očakávate výkon, ktorý ste si sólo takmer nikdy netrénovali.

2. Maximálny tlak ruky

Ruka môže vytvoriť tlak, ktorý partnerkin sexuálny kontakt nemusí vedieť reprodukovať. Ak roky potrebujete iba veľmi silný úchop, jemnejší alebo variabilnejší partnerský podnet môže pôsobiť menej intenzívne.

3. Jedna nemenná technika

Ak sa dokážete vzrušiť iba v jednej polohe a jedným pohybom, vytvárate veľmi úzky stimulačný jazyk.

4. Neustále porno prepínanie

Internetová pornografia umožňuje za pár minút vidieť desiatky nových tiel, scén a situácií. Reálna partnerka sa každých päť sekúnd nezmení na inú ženu.

5. Vždy maximum

Ak masturbujete iba s cieľom čo najrýchlejšie vystúpiť na 10/10 a ejakulovať, prakticky netrénujete úrovne 5, 6, 7 alebo 8. A práve tam sa podľa ORGAZMUS.eu buduje väčšina kontroly.

6. Masturbácia odpojená od tela

Keď celú pozornosť drží obrazovka, môžete menej cítiť dych, panvu, napätie stehien, zadku a hrádze. Pri sexe potom chýba vnútorná mapa, ktorá by vás upozornila, že sa blížite k bodu bez návratu.

Porno: problém nie je jedna obrazovka

Najväčší rozdiel môže byť v tom, aké podmienky vzrušenia si vytvárate.

Musíme byť presní. Samotná frekvencia porna podľa veľkej štúdie 3 586 mužov nepredpovedala erektilnú funkciu ani závažnosť ED. Preto na ORGAZMUS.eu netvrdíme „porno = impotencia“.

Prakticky však môže byť relevantné, ak masturbácia pri porne vyzerá úplne inak než partnerský sex: desať otvorených videí, rýchle prepínanie, extrémna novosť, silný úchop a tri minúty do ejakulácie.

Čo tým trénujete

Trénujete rýchlu reakciu na intenzívny vizuálny podnet. Trénujete úplnú kontrolu nad scénou. Trénujete to, že ak vzrušenie na dve sekundy poklesne, jedným kliknutím dostanete nový podnet.

Partnerka však nie je internetový feed. Partnerský sex potrebuje schopnosť zostať eroticky prítomný aj v momentoch, keď sa mení poloha, tempo alebo stimulácia.

Ak porno vzrušuje viac než partnerka

Neznamená to automaticky, že ste „pokazený“. Je to však dôvod porovnať oba stimulačné kontexty.

Máme na to samostatný článok porno ma vzrušuje, partnerka nie.

Ak máte pocit straty kontroly nad používaním porna, pozrite závislosť od porna u mužov.

Mapa vzrušenia 1–10

Ak chcete z masturbácie urobiť tréning výdrže, potrebujete vedieť, kde sa práve nachádzate.

Na ORGAZMUS.eu používame jednoduchú pracovnú mapu vzrušenia od 1 do 10. Nie je to lekársky diagnostický test. Je to praktický jazyk, ktorý mužovi pomáha rozlišovať intenzitu skôr, než bude neskoro.

Prečo autor trénuje najmä 6–8

Pri 3/10 je ľahké vydržať, pretože vzrušenie je nízke. Pri 9,5/10 už môže byť na bezpečné spomalenie neskoro. Najzaujímavejšia je preto zóna, kde je sex intenzívny, ale stále máte schopnosť voľby.

Presná hranica sa medzi mužmi líši. Vaša „osmička“ nemusí byť autorova osmička. Podstatné je vytvoriť si vlastnú mapu.

Ak ešte nepoznáte bod bez návratu, prejdite na bod bez návratu pri ejakulácii.

SKÚSENOSŤ AUTORA ORGAZMUS.eu

Masturbáciu nepoužívam hlavne na rýchle vyvrcholenie. Používam ju ako tréning na milovanie.

Toto je jedna zo zásadných vecí, ktoré sa v mojej sexualite časom zmenili. Ak mám partnerku, s ktorou sa chcem milovať dlho, nevidím veľký zmysel v tom, aby som si sám každý deň trénoval presný opak: rýchlo, tvrdo, bez kontroly a okamžite ejakulovať.

Môj tréning 1000 pohybov

Osobne používam aj dlhší tréning približne 1000 pohybov. Toto číslo nie je medicínska dávka a nie je určené každému mužovi. Je to môj pokročilý pracovný objem, ktorý som si vybudoval postupne.

Zmyslom nie je mechanicky odpočítať tisíc a zničiť kožu trením. Zmyslom je mať dostatočne dlhý priestor na veľa zmien intenzity.

Nemením iba rýchlosť. Mením aj úchop.

Počas tréningu nepoužívam stále ten istý extrémne silný tlak. Mením úchopy, tlak, rozsah pohybu a tempo tak, aby som nebol závislý od jednej jedinej stimulácie.

To považujem za veľmi dôležité práve pre prenos do sexu. Partnerkino telo nebude počas každej polohy stimulovať penis identicky.

Trénujem najmä okolo 6–8 z 10

Ak som príliš nízko, z hľadiska výdrže sa veľa neučím. Ak som stále tesne pred ejakuláciou, tréning sa mení na nekonečný boj s bodom bez návratu.

Preto vedome zvyšujem intenzitu približne k 8, potom ju viem stiahnuť k 6, znova vybudovať a opakovať. Môžem zrýchliť, spomaliť, zmeniť tlak alebo pracovať s dychom.

Nie edging celé hodiny

Toto chcem oddeliť. Mojím cieľom nie je tráviť hodiny na 9,8/10 a permanentne prerušovať ejakuláciu v poslednej sekunde. To podľa mňa vytvára úplne inú tréningovú dynamiku.

Chcem mať kontrolu skôr. V momente, keď ešte nemusím panikáriť.

Dych

Keď intenzita rastie, sledujem dych. Pri potrebe znížiť napätie viem predĺžiť výdych, uvoľniť brucho a panvu. Tento princíp potom používam aj pri sexe.

Viac v článku dychové techniky a rytmus pri sexe.

Panvové dno

Nechcem pri každom vysokom vzrušení automaticky zatínať panvu. Sila je užitočná, ale kontrola potrebuje aj schopnosť uvoľnenia.

Ak máte pocit, že ste permanentne stiahnutý, prečítajte príliš napäté panvové dno.

Neejakulujem pri každom tréningu

Masturbácia pre mňa nemusí byť synonymum ejakulácie. Môžem trénovať, mať orgazmické vlny alebo jednoducho skončiť bez „striekania“.

Subjektívne mi to pomáha držať vysokú sexuálnu energiu a chuť na partnerku. Nehovorím, že tým automaticky zvyšujem testosterón alebo liečim erekciu. Je to moja sexuálna prax.

Čo sa prenieslo do milovania

Najväčší prínos nie je číslo 1000. Je to schopnosť cítiť, kde som. Keď sa pri partnerke dostanem na 8, nemusím automaticky prepadnúť do 10. Viem, že existuje cesta späť.

To mi umožňuje milovať sa veľmi dlho a zároveň zostať prítomný pri partnerke, nie iba bojovať s vlastnou ejakuláciou.

SKÚSENOSTI KLIENTOV ORGAZMUS.eu

Niektorí muži sa roky učili masturbovať presne tak, ako nechceli mať sex.

Pri mužoch s krátkou výdržou sa opakuje jednoduchý príbeh. Masturbácia trvá dve alebo tri minúty. Cieľ je ejakulovať čo najrýchlejšie. Často pri porne. Žiadne sledovanie vzrušenia, žiadne spomalenie, žiadne vedomé dýchanie.

Potom príde partnerka a muž chce zrazu dvadsať minút penetrácie.

Klienti s extrémne rýchlym návykom

Niektorí muži priznajú, že prakticky nikdy nemasturbovali pomaly. Vždy išli priamo k ejakulácii. Keď prvýkrát dostanú úlohu zostať dlhšie v stredne vysokej intenzite, zistia, že vlastné telo takmer vôbec nepoznajú.

Klienti so silným úchopom

U časti mužov je rozdiel medzi rukou a partnerským sexom veľmi výrazný. Pri ruke potrebujú špecifický tlak a presnú rýchlosť. Pri partnerke potom stimulácia pôsobí „inak“.

Literatúra o oneskorenej ejakulácii opisuje práve idiosynkratické masturbačné štýly ako klinicky relevantnú tému a EAU odporúča pri vybraných problémoch úpravu masturbačných návykov.

Klienti s pornom

Keď porno výrazne obmedzia a masturbáciu začnú robiť viac cez telesný pocit, fantáziu alebo bez neustáleho prepínania scén, niektorí opisujú väčší záujem o partnerku a väčšiu citlivosť na reálny sexuálny kontext.

To je skúsenosť z praxe, nie dôkaz, že rovnaký výsledok bude mať každý muž.

Klienti s predčasnou ejakuláciou

Pre nich je najväčšou zmenou mapa vzrušenia. Namiesto otázky „koľko sekúnd ešte vydržím?“ sa učia otázku „som na 6, 7 alebo 8?“.

Keď sa táto vnútorná orientácia začne prenášať do sexu, muž môže regulovať oveľa skôr.

Ak patríte sem, pozrite aj predčasnú ejakuláciu: príčiny a čo pomáha.

Klienti, ktorí prestali pri každej masturbácii ejakulovať

Niektorí opisujú väčšiu chuť na partnerku a menej pocitu, že masturbácia „vybavila“ celú sexuálnu potrebu dňa. Túto skúsenosť berieme vážne, ale neprezentujeme ju ako dokázaný hormonálny efekt.

ORGAZMUS.eu praktický tréning

Začiatočník nepotrebuje 1000 pohybov. Potrebuje sa naučiť mapu.

Autorov osobný objem 1000 pohybov je pokročilý protokol. Ak ste doteraz masturbovali tri minúty, nemá zmysel prvý deň mechanicky násobiť záťaž desaťnásobne.

Fáza 1: zistite svoju mapu

Počas masturbácie si niekoľkokrát položte otázku: kde som na 1–10? Nečakajte až na posledných päť sekúnd.

Fáza 2: pracujte v 5–7

Najprv sa naučte udržať stredné vzrušenie. Meňte tempo bez toho, aby každá zmena smerovala hore.

Fáza 3: krátke návštevy 8

Zvýšte intenzitu, ale ešte pred pocitom nevyhnutnosti sa vráťte nižšie. Sledujte dych, panvu a napätie stehien.

Fáza 4: zmena úchopov

Nestriedajte dvadsať exotických techník. Stačí pracovať s jemnejším a stredným tlakom, rôznym rozsahom pohybu a zmenami rytmu.

Fáza 5: menej vizuálnej novosti

Skúste časť tréningu bez porna. Ak potrebujete fantáziu, použite ju. Cieľom je zistiť, či dokážete zostať vzrušený aj bez neustáleho externého feedu.

Fáza 6: nie každý tréning musí končiť ejakuláciou

Ak chcete pracovať s neejakulačným modelom, môžete tréning ukončiť po úspešnom cykle regulácie. Nie ako zákaz ejakulácie, ale ako pripomienku, že tréningový cieľ nie je vždy finále.

Fáza 7: preneste to k partnerke

Najdôležitejší test je reálny sex. Všímajte si, či dokážete rovnakým spôsobom zachytiť 6, 7 a 8 aj počas penetrácie.

Ak pri penetrácii vyvrcholíte rýchlo, ale pri masturbácii vydržíte dlho, pozrite pri penetrácii vyvrcholím rýchlo, pri masturbácii vydržím dlho.

Ako masturbáciu priblížiť reálnemu sexu

Nie kopírovať vagínu rukou. Skôr odstrániť extrémy, ktoré existujú iba pri sólo stimulácii.

Slovo „realistická“ neznamená, že máte simulovať každý detail penetrácie. Znamená, že tréning by nemal stáť iba na podmienkach, ktoré partnerka prakticky nemôže vytvoriť.

1. Nepoužívajte stále maximálny tlak

Pracujte aj s jemnejším úchopom. Ak pri menšom tlaku okamžite stratíte vzrušenie, je to užitočná informácia.

2. Striedajte rytmus

Partnerský sex nie je metronóm. Trénujte pomalé aj rýchle fázy a prechody medzi nimi.

3. Trénujte krátke prerušenia

Zmena polohy pri sexe vytvorí moment, keď stimulácia klesne. Ak pri každom prerušení erekcia zmizne a vy spanikárite, trénujte schopnosť zostať eroticky zapojený aj pri krátkej pauze.

4. Zapojte celé telo

Nedržte všetko v jednej stiahnutej ruke a panve. Vnímajte dych, hrudník, brucho, stehná a panvové dno.

5. Fantázia môže byť užitočná

EAU pri psychosexuálnom manažmente oneskorenej ejakulácie upozorňuje na potrebu kalibrovať rozdiel medzi fantáziou a realitou, ale fantázia sama nie je nepriateľ. Môže pomôcť blokovať rušivé myšlienky a podporiť vzrušenie.

6. Predstavujte si reálnu partnerku

Ak ste vo vzťahu, môže byť užitočné, aby časť erotickej fantázie smerovala k nej a spoločným zážitkom, nie iba k nekonečnej novosti.

7. Netlačte každý tréning na maximálnu dĺžku

Tréning má byť udržateľný. Niekedy stačí desať či pätnásť minút kvalitnej regulácie. Dlhšie nie je automaticky lepšie.

Bezpečnostná hranica

Tréning nemá znamenať odreniny, znecitlivenie ani bolestivé hodiny edgingu.

Ak zvýšite objem, potrebujete primerané trenie a komfort. Pri bolesti, pálení, opuchu, zníženej citlivosti alebo podráždení tréning prerušte a nechajte tkanivo regenerovať.

Ak dlhodobo potrebujete extrémne silný tlak alebo máte novú stratu citlivosti, nie je cieľom „pritlačiť ešte viac“. Pri pretrvávajúcom probléme má zmysel odborné vyšetrenie.

Rovnako ak sa masturbácia zmení na nutkavé hodinové sedenia, ktoré narúšajú prácu, vzťah alebo spánok, riešite iný problém než tréning výdrže.

Štyri tréningové scenáre

Nie každý muž potrebuje pri masturbácii trénovať to isté.

Scenár A: veľmi rýchla ejakulácia

Ak prakticky každá masturbácia končí do pár minút, prvým cieľom nie je tisíc pohybov. Najprv predĺžte čas, počas ktorého zostávate v pásme 5–7. Naučte sa spoznať prvé zrýchlenie dychu, automatické zatínanie panvy a moment, keď začínate nevedome zrýchľovať.

Scenár B: pri masturbácii vydržím, pri penetrácii nie

Tu už možno nepotrebujete dlhší sólo tréning. Potrebujete zvýšiť jeho podobnosť s partnerskou intenzitou a hlavne prenášať mapu vzrušenia do sexu. Partnerský kontext môže byť oveľa vzrušivejší než sólo situácia.

Scenár C: pri partnerke neviem vyvrcholiť

Skontrolujte, či pri masturbácii nepoužívate stimuláciu, ktorú partnerka nevie napodobniť: extrémny tlak, veľmi rýchly rytmus, špecifickú polohu alebo silnú pornografickú fantáziu. V tomto profile môže byť cieľom masturbačný štýl zjemniť a rozšíriť.

Scenár D: masturbácia úplne nahradila partnerku

Ak máte väčšinu sexuálnej aktivity sami a partnerský sex vás prestal zaujímať, samotný tréning výdrže nemusí byť hlavná otázka. Skúmajte frekvenciu, porno, vzťah, libido a to, či sexuálnu energiu ešte vôbec smerujete k reálnej žene.

Denník vzrušenia na 14 dní

Ak neviete, čo pri masturbácii robíte, začnite jednoduchým záznamom.

Nemusíte zapisovať intímne detaily. Stačí niekoľko tréningových údajov: trvanie, či bolo porno, najvyššia dosiahnutá úroveň vzrušenia, či ste dokázali z 8 klesnúť na 6, či ste ejakulovali a ako ste sa cítili pri ďalšom partnerskom sexe.

Čo môže denník odhaliť

Možno zistíte, že bez porna automaticky masturbujete jemnejšie. Alebo že najväčšiu kontrolu strácate pri jednom konkrétnom tempe. Alebo že po troch dňoch rýchlej masturbácie máte pri partnerke výrazne menšiu chuť.

To stále nie je klinický experiment. Je to systematickejšie sebapozorovanie než pocit „asi je to lepšie“.

Sledujte prenos

Ak sa váš sólo čas predĺžil z troch na dvadsať minút, ale pri partnerke zostáva rovnaký problém, neoslavujte číslo. Tréning ešte neprešiel do cieľovej situácie.

Keď sa tréning presúva k partnerke

Najlepšia fáza príde, keď už nemusíte svoje telo trénovať iba sami.

Partnerka môže byť súčasťou tréningu bez toho, aby sa z milovania stalo laboratórium. Nemusíte jej počas sexu hlásiť „teraz som na sedmičke“. Stačí, že vy túto informáciu cítite.

Keď sa vzrušenie blíži k 8, môžete zmeniť hĺbku, tempo alebo polohu. Môžete sa na chvíľu venovať jej. Môžete použiť dlhší výdych a uvoľniť panvu.

Partnerka nemá byť tréningová pomôcka

Toto je dôležité. Cieľom vašej kontroly je lepšie milovanie pre oboch, nie aby žena celé stretnutie prispôsobovala vášmu protokolu.

Pokročilá kontrola vyzerá práve opačne: techniky sa stratia do pozadia a partnerka cíti hlavne to, že máte čas, stabilitu a môžete nasledovať jej tempo.

To je dôvod, prečo na našom webe prepájame mužskú výdrž s článkami o tom, čo žena pri sexe skutočne potrebuje.

Ako prerobiť zlý návyk bez vojny so sebou

Ak masturbujete desať rokov rovnako, zmena nebude vyzerať ako jeden „správny“ večer. Potrebuje opakovanie.

Veľa mužov urobí chybu, že po prečítaní podobného článku úplne prekopú masturbáciu za jeden deň. Zrazu chcú byť bez porna, bez ejakulácie, dvadsať minút v zóne 7 a ešte k tomu dýchať dokonale. Výsledok je frustrácia.

Oveľa rozumnejšie je meniť jednu vrstvu po druhej.

Prvý týždeň: iba spomaľte

Nechajte všetko ostatné rovnaké, ale predĺžte čas. Ak bežne končíte za tri minúty, cieľom nemusí byť dvadsať. Skúste päť až sedem minút s vedomým spomalením pred prvým prudkým nárastom.

Druhý týždeň: znížte tlak

Všímajte si, či pri jemnejšom úchope vzrušenie okamžite padá. Ak áno, netrestajte sa. Postupne učte telo reagovať aj na menej intenzívny tlak.

Tretí týždeň: obmedzte novosť

Ak používate porno, neskáčte počas jedného tréningu medzi desiatkami videí. Skúste jeden podnet alebo tréning bez obrazovky.

Štvrtý týždeň: pridajte mapu

Až keď už nemusíte bojovať s úplne automatickým šprintom, začnite cielene trénovať prechody 6 → 8 → 6.

Piaty týždeň: preneste to do sexu

Pri partnerke už netrénujte čísla ako v škole. Len si všimnite, či dokážete zachytiť rovnaké telesné signály, ktoré poznáte zo sólo tréningu.

Ak sa pri sexe dostávate príliš rýchlo do maxima, pozrite aj príliš rýchle vzrušenie pri sexe.

Keď je sólo stimulácia „príliš dokonalá“

Masturbácia má jednu výhodu, ktorá sa môže stať nevýhodou: máte nad ňou absolútnu kontrolu.

Vy určujete tlak, rytmus, fantáziu, obraz, polohu aj okamih, kedy pridáte. Pri partnerke časť tejto kontroly nevyhnutne pustíte.

Ak je vaše vzrušenie závislé od toho, že každý detail stimulácie ovládate na milimeter, partnerský sex môže pôsobiť chaotickejšie alebo menej intenzívne. To sa môže prejaviť nielen oneskorenou ejakuláciou, ale aj tým, že muž počas sexu začne tajne „naháňať“ presnú stimuláciu, ktorú pozná iba z ruky.

Prečo je variabilita užitočná

Keď si zvyknete na viac rôznych úchopov, tempa a mierny pokles intenzity, partnerská variabilita vás menej vyhodí zo vzrušenia.

Neučte sa ignorovať partnerku

Ak pri masturbácii celé vzrušenie drží iba extrémna fantázia alebo obrazovka, môžete mať pri sexe menej pozornosti pre reálnu partnerku. Cieľom nie je zakázať fantáziu, ale naučiť sa, že reálne telo, vôňa, dotyk a emócia sú samy osebe erotické signály.

To prirodzene nadväzuje na praktický plán, ako obmedziť porno a obnoviť túžbu po skutočnom sexe.

Masturbácia a erekcia

Ak pri masturbácii erekcia funguje perfektne, neznamená to automaticky, že partnerský problém je „iba v hlave“.

Rozdiel medzi masturbáciou a partnerským sexom môže vzniknúť z psychiky, ale aj z úplne rozdielnej stimulácie. Ruka vie vytvoriť intenzitu a kontinuitu, ktorú penetrácia nedáva rovnakým spôsobom.

Preto je užitočné porovnať tri veci: ako rýchlo erekcia vzniká pri masturbácii, aký tlak na to potrebujete a ako reagujete, keď stimuláciu na desať či dvadsať sekúnd znížite.

Ak pri jemnej stimulácii erekcia okamžite padá

Môže to byť signál, že ste si zvykli na veľmi úzky stimulačný rozsah. Ale môže to byť aj cievna alebo psychologická otázka. Ak je problém nový alebo výrazný, nesnažte sa ho vyriešiť iba tréningom.

Ak erekcia počas sexu postupne slabne, pozrite erekcia počas sexu postupne slabne.

Filozofia ORGAZMUS.eu

Masturbácia nemá byť konkurencia partnerke. Má byť laboratórium, v ktorom sa učíte vlastné telo.

To je podľa mňa najväčší rozdiel medzi bezmyšlienkovitou masturbáciou a vedomým sexuálnym tréningom. Pri jednej chcete iba výsledok. Pri druhej chcete informáciu.

Čo sa stane, keď zrýchlim? Čo sa deje s dychom? Kedy sa zatne panva? Ako skoro viem spomaliť? Viem zostať vzrušený aj bez porna? Viem mať silnú erekciu aj pri jemnejšom tlaku? Viem ukončiť tréning bez pocitu, že „musím striekať“?

Každá z týchto otázok vám dáva niečo použiteľné pri žene.

Najlepší výsledok tréningu

Nie je to hodina masturbácie. Je to sex, počas ktorého už nemusíte premýšľať o tréningu. Telo samo vie, čo robiť.

Keď partnerka zrýchli, vy nepanikárite. Keď zmeníte polohu, nestratíte celý erotický stav. Keď vzrušenie vystúpi vysoko, dokážete sa rozhodnúť, či chcete pokračovať, spomaliť alebo ejakulovať.